Aquafit

 

Lauftraining und Gymnastik im Wasser

 

Aquafit ist ein Fitnesstraining im tiefen Wasser. Der Wasserwiderstand strapaziert die Muskeln gnadenlos in jeder Bewegungs-Richtung. Zusätzlich muss der Körper mehr Energie verbrennen um den Energieverlust des Wärmeentzuges durch das Wasser auszugleichen. Die Folge ist ein hoher Kalorienverbrauch trotz weniger Anstrengung. Diverse Zusatzgeräte wie Hanteln, Handschuhe, Schwimmbretter oder die bunten Pool-Noodeln zusammen mit fetziger Musik sorgen für Action, Abwechslung und Fun im anspruchsvollen Training.